本課程以高強度間歇訓練為核心，結合功能性肌力與心肺挑戰，透過戰繩、藥球、壺鈴等多元器械，設計全身性循環課表，快速提升心率、激發後燃效應。科學化編排運動與休息比例，能有效突破停滯期、最大化熱量消耗，並雕塑緊實體態，適合尋求高效減脂、突破自我體能的學員，在專業指導下安全燃脂，打造精實活力身形。